Как избавиться от тошноты

Тошнота может быть вызвана рядом абсолютно разных и невзаимосвязанных между собой причин, а потому и избавляться от нее нужно совершенно разными способами. Чтобы определить, какой из нижеприведенных способов избавления от тошноты, вам подходит больше всего, нужно разобраться с причиной ее появления.

Избавление от тошноты при беременности

Как избавиться от тошнотыУтренняя тошнота у беременных женщин вызвана токсикозом. Гормональный дисбаланс проявляется в первом триместре и сопровождается частой тошнотой и позывами к рвоте. Не стоит забывать, что таким образом женский организм очищается от воздействия вредных токсинов, которые могут навредить малышу. Чаще всего токсикоз у беременных проявляется в утреннее время, это связано со сменой положения тела, но иногда тошнота может сопровождать в течение дня и даже ночью. Чувство тошноты также могут вызывать резкие запахи, даже, если раньше они казались довольно приятными.

Чтобы избавиться от чувства тошноты во время беременности, в первую очередь, необходимо хорошо высыпаться, желательно в прохладной и хорошо проветриваемой комнате, чаще гулять на свежем воздухе, расслабляться и избегать всевозможных стрессов и неприятных психологических ощущений.

Нужно уделить особое внимание своему рациону, полностью исключить продукты и запахи, которые вызывают тошноту во время беременности, кроме того, лучше не есть жирную и острую пищу. Есть нужно небольшими порциями, но часто, лучше употреблять пищу, богатую натуральными белками и углеводами, которые долго перевариваются.

В утренние часы, прежде, чем встать с постели, можно съесть что-нибудь легкое или выпить чашку горячего травяного чая, так смена положения тела не вызовет привычную тошноту или уменьшит ее проявление.

Смягчить чувство тошноты очень хорошо помогает мята, это может быть теплый натуральный мятный чай или мятные леденцы. Во время сильных приступов тошноты можно пить минеральную воду очень маленькими глотками, что позволит избавиться от тошноты в короткий срок. Такие продукты как имбирь, малосольный огурец, мандарины, лимоны и обычные сухарики, относятся к народным средствам снятия чувства тошноты.

Борьба с тошнотой при алкогольном отравлении

Алкогольное отравление чаще всего проявляется приступами тошноты на следующий день, сильной пульсирующей головной болью и ухудшением общего самочувствия. Тяжелая форма отравления требует незамедлительного вмешательств квалифицированного специалиста. Если утреннее похмелье не доставляет особых беспокойств, кроме сильного чувства тошноты и головной боли, то есть несколько действенных способов, которые помогут избавиться от этих неприятных симптомов.

Первое, что необходимо сделать при легком недомогании, это принять прохладный душ, но ни в коем случае не холодный, поскольку ослабленный организм подвержен развитию простудных заболеваний. Отличным вариантом станет контрастный душ, где горячая вода чередуется с холодной. Несколько несложных физических упражнений, помогут насытить клетки организма кислородом и улучшить самочувствие.

Снять чувство тошноты и похмельный синдром помогает горячий травяной чай, можно заварить ромашковый или мятный. Если травяного чая дома не оказалось, то подойдет обычный черный, но с большим количеством лимона. Лимон отличное снимает чувство тошноты, его также можно добавить в кофе. Вывести из организма токсины помогают кисломолочные продукты. Важно при алкогольном отравлении пить большое количество жидкости, поскольку алкоголь очень сильно обезвоживает организм, что и бывает частой причиной тошноты.

Избавиться от тошноты после еды

Причиной появления чувства тошноты после еды, может быть аллергическая реакция на определенный продукт, это могут быть яйца, морепродукты, молоко, орехи, а также некоторые овощи и фрукты. В первую очередь, нужно определить какая именно пища вызывает аллергическую реакцию в виде тошноты и полностью исключить этот продукт из своего рациона.

После переедания, работа желудка перегружена, а потому возникает легкое чувство тошноты. Если тошнота преследует после каждого приема пищи, то первое, что нужно сделать, уменьшить количество потребляемой порции и обратиться к специалисту. Часто тошнота появляется после употребления жирной или острой пищи, в таких случаях можно выпить минеральной воды маленькими глотками, ромашковый чай или чай с большим содержанием лимона, поскольку он быстро снимает чувство тошноты.

Пищевое отравление также вызывает тошноту, которая сопровождается рвотой. При таком отравлении необходимо очистить и промыть желудок, можно выпить активированный уголь или другие медикаментозные препараты. В случае ухудшения общего самочувствия, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Как избавиться от тошноты народными способами

Петрушка и мята считаются отличным средством, которое помогает избавиться от тошноты и нормализовать самочувствие. Листья мяты и петрушки нужно измельчить, смешать в равных пропорциях и заваривать в виде чая. В некоторых случаях, можно пожевать листья мяты, это тоже помогает снять приступ тошноты.

Тот же эффект оказывает имбирный чай и лимонный. Нарезанные дольки лимона смешивают с небольшим количеством сахара и разминают ложкой, затем заливают горячей водой и настаивают в течение пяти минут. Лимон можно заменить любыми цитрусовыми фруктами, а также брусникой и клюквой.

Хорошо помогают снять тошноту травяные настои, которые можно делать из лопуха, огородного укропа, лекарственного одуванчика, подорожника, тысячелистника, зверобоя, донника лекарственного, мяты и ромашки. Настаивать травяные отвары нужно не менее 30 минут.

В некоторых случаях можно использовать ароматерапию, которая также эффективна при снятии тошноты. Можно применять эфирное масло мандарина, малины, лимона лаванды и мяты. Они хорошо снимают легкие приступы тошноты, головокружения и оказывает положительное воздействие на организм в целом, обладают противопростудным свойством.

Похожие статьи:

Если тошнит что делать?

Лечение тошноты

Сильная тошнота

Тошнота - причины, симптомы, лечение

Тошнота у ребенка